Ponavljanje krogov tapkanja

Ko se nivo težave, ki jo imate, zmanjša, to še ne pomeni, da ste težavo izničili, ampak da v sebi še vedno nosite ostanke težave, ki jo naslavljate. To je za vas lahko le vzpodbuda, da z naslavljanjem težave nadaljujete vse dokler ne dosežete nivoja 0. 

Kako to naredite? 

Postopek tapkanja ostane isti, spremeni se le naslavljanje težave. Če ste na začetku uporabljali besedo »ta problem«, sedaj to zamenjate z besedno zvezo »ostanek tega problema«.  

Če vam postopek prikažemo na primeru, ki smo ga že uporabili (bolečina v glavi), bi to izgledalo takole: 

0 – SORE – ponovimo 3x

»Čeprav imam ostanek bolečine v glavi, se globoko spošujem in se sprejemam« 

1 – ZAČETEK OBRVI: »ostanek bolečine v glavi«

2 – ZUNANJI OČESNI KOTIČEK: »ostanek bolečine v glavi«

3 – POD OČESOM: »ostanek bolečine v glavi«

4 – POD NOSOM: »ostanek bolečine v glavi«

5 – NA BRADI: »ostanek bolečine v glavi«

6 – KLJUČNICA: »ostanek bolečine v glavi«

7 – POD ROKO: »ostanek bolečine v glavi«

8 – PALEC: »ostanek bolečine v glavi«

9 – KAZALEC: »ostanek bolečine v glavi«

10 – SREDINEC: »ostanek bolečine v glavi«

11 – MEZINEC: »ostanek bolečine v glavi«

13 – GAMUT postopek 

Nato ponovite tapkanje točk od 1 do 7. 

Zaključite s tapkanjem na točki 12 - KARATE »ostanek bolečine v glavi« 

Globoko vdihnite in izdihnite. 

Ocenite uspeh s pomočjo lestvice 0-10 

Če nikakor ne morete doseči nivoja 0, to še ne pomeni, da je z vami kaj narobe, ampak da je težava globlje usidrana in da je potrebno reševanju tega problema posvetiti več časa.

SORODNE VSEBINE

Obratna psihološka nastavitev (OPN)

Točke EFT

Tapkanje

Povezovanje s težavo

Osnovna procedura EFT

Skrajšana procedura EFT

Nazaj na članke