Kako odnehati, če kajenje ljubite

Želeti si morate

Najpomembneje je, da si morate res želeti odnehati s kajenjem.  

Če si tega ne želite, potem niti ne berite naprej. 

Če pa želite odnehati s kajenjem, potem je to najpomembnejši korak, prvi korak k odvajanju od kajenja. 

Ali je sploh mogoče ljubiti kajenje in ga obenem na smrt sovražiti? Seveda. Radi kadite, po drugi strani pa točno poznate negativne posledice kajenja in ste seznanjeni z zdravstvenimi težavami, ki lahko nastanejo zaradi kajenja. Podoben odnos poznajo tudi alkoholiki in tudi tisti, ki imajo probleme s prehranjevanjem. 

Odnos LJUBIM – SOVRAŽIM je pri odvisnostih zelo pogost 

Razvijte željo, da bi odnehali 

Morda boste rekli, da preveč ljubite kajenje, da bi lahko razvili željo po prenehanju kajenja, Kljub temu preberite kako lahko s samo nekaj koraki prebudite željo po prenehanju kajenja. 

Pri pisanju bodite čim bolj iskreni do samega sebe. Le tako lahko pričakujete kvaliteten seznam.

• Napišite seznam vseh dobrih učinkov, ki bi jih prinesla odločitev o prenehanju kajenja

• Napišite seznam vseh negativnih posledic, ki se zaradi kajenja prebujajo v vas

• Napišite seznam morebitnih razlogov, zaradi katerih bi želeli prenehati s kajenjem

Napisane odgovore preberite vsaj enkrat na dan. Tako boste postajali vedno bolj motivirani v smeri odvajanja od kajenja.

Pojdite do zdravnika 

Zahtevajte, da vam cim realnejše oceni vaše zdravstveno stanje v zvezi s kajenjem. Naj vam pove kaj se vam lahko realno zgodi, če ne prenehate s kajenjem. Zdravniki svoje življenje posvečajo poznavanju telesa, zato jim boste zagotovo bolj verjeli.

Odločite se za odvajanje od kajenja v Svetovalnem studiu Zenus

Naučili vas bomo tehniko EFT, ki zelo učinkovito deluje v obliki odpravljanje želje po kajenju in spremembah mentalnega zaznavanja kajenja in cigarete kot oblike zaposlovanja telesa.

Nazaj na prejšnjo stran