Kaj se zgodi s potlačeno JEZO? 💫 EFT Mojca

Jeza: Kako jo razumeti, obvladati in premagati

Jeza je močno čustvo, ki ga vsi občutimo. Včasih jo izrazimo z glasnim prepiranjem, drugič jo potlačimo. Pogosto jeza ne prinese nič dobrega, če z njo ne znamo ravnati. Lahko poškoduje odnose, vpliva na zdravje in nas ovira pri vsakdanjem življenju. V tem članku bomo raziskali, kako se spopasti z jezo in zakaj je EFT terapija učinkovita rešitev za trajno premagovanje jeze.

Kaj je jeza in zakaj jo občutimo?

Jeza je naravni odziv na situacije, ki jih dojemamo kot nepravične, boleče ali frustrirajoče. Pojavi se, ko občutimo:

Krivico.
Zlorabo ali neupoštevanje.
Razočaranje ali izgubo nadzora.

Jeza ni vedno slaba. Lahko je signal, da se moramo postaviti zase ali ukrepati. A težava nastane, ko je ne izrazimo na pravi način ali ko jo potlačimo.

Kaj se zgodi s potlačeno jezo?

Če jeze ne izrazimo ali je ne predelamo, ostane v nas. Potlačena jeza lahko povzroči:

Povečan stres in tesnobo.
Depresijo ali kronično nezadovoljstvo.
Fizične težave, kot so visok krvni tlak, glavoboli ali težave s srcem.

Jeza, ki jo skrivamo, ne izgine. Lahko se kopiči in eksplodira ob najmanjšem sprožilcu. Takrat reagiramo pretirano, kar škodi nam in ljudem okoli nas.

Zakaj je jeza upravičena, a jo vseeno težko opustimo?

Pogosto čutimo, da smo do jeze upravičeni. Morda se nam zdi, da se nam je zgodila krivica, ali pa oseba, ki nas je prizadela, ni priznala svojih napak. To jezo lahko nosimo s seboj leta, ne da bi se tega sploh zavedali.

Toda zakaj je tako težko odpustiti in se osvoboditi? Ker je jeza povezana z našimi globljimi čustvi – bolečino, žalostjo in občutkom nemoči.

Kako EFT terapija s profesionalnim tapkanjem pomaga pri jezi?

EFT (Emotional Freedom Technique) ali tapkanje je metoda, ki pomaga pri obvladovanju močnih čustev, kot je jeza. Med EFT terapijo se osredotočamo na vzroke jeze in jih predelamo na globoki ravni. EFT vam pomaga:

Prepoznati in razumeti, zakaj čutite jezo.
Odpraviti negativna prepričanja, povezana z jezo.
Zmanjšati stres in pomiriti telo ter um.
Trajno odstraniti vzorce, ki povzročajo neprijetne reakcije.

Prednosti EFT terapije s profesionalnim tapkanjem za jezo

Na individualni EFT terapiji dosežete:

Globoko sprostitev in mir.
Boljši nadzor nad svojimi čustvi.
Izboljšane odnose z bližnjimi.
Večjo samozavest in občutek notranje moči.

Kako začeti premagovati jezo?

Če želite jezo obvladati, je pomembno, da si dovolite čutiti in raziskovati svoja čustva. Vprašajte se:

Kaj je sprožilo mojo jezo?
Kako je to povezano z mojimi preteklimi izkušnjami?
Kako bi lahko reagiral/a drugače?

Pri EFT terapiji s profesionalnim tapkanjem se lahko soočite z odgovori na ta in druga vprašanja ter TRAJNO odpravite vzorce, ki vas ovirajo.

Jeza je signal za ukrapanje

Jeza ni vaš sovražnik, ampak signal, da nekaj v vas potrebuje pozornost. S pravim pristopom, kot je EFT terapija s profesionalnim tapkanjem, lahko prekinete začaran krog jeze in najdete notranji mir. Če vas jeza pogosto preplavi ali ne veste, kako jo izraziti, je zdaj pravi čas, da ukrepate.

S tapkanjem lahko trajno spremenite svoj odnos do jeze in začnete živeti bolj mirno in zadovoljno življenje.

TOČNO VEM, NA KAKŠEN NAČIN VAM LAHKO POMAGAM PRI ODPRAVI JEZE, SAJ SEM V PRETEKLIH LETIH S TAPKANJEM POMAGALA ŽE VEČ TISOČ LJUDEM IN LAHKO POMAGAM TUDI VAM!