KAKO PREMAGATI STRAH (D.P.)
Strah se lahko uresničuje kot misel, slutnja, da se bo nekaj zgodilo, česar si ne želimo. Tej misli zelo hitro sledi ena ali več čustvenih reakcij – zaskrbljenost, panika, prestrašenost – ki jo spremljajo nelagodje, ranljivost in vznemirjenje.
Poznamo več oblik strahu:
- strah, da bo nekdo grdo ravnal z nami,
- strah, da nas bo nekdo prizadel,
- strah, da nas bo nekdo izkoristil,
- strah pred neuspehom,
- strah pred nemočjo,
- strah pred odgovornostjo,
- strah pred neznanim,
- strah, da bo nekdo manipuliral z nami,
- strah pred zavrnitvijo,
- strah pred javnim nastopanjem,
- strah pred letenjem,
- strah, da nas bo nekdo žalil,
- strah pred vožnjo avtomobila,
- strah, da nas drugi ne bodo imeli radi,
- strah, da nas drugi ne bodo sprejeli.
S takšnimi strahovi se spoprijema večina ljudi. S tapkanjem svoje strahove in načine kako vplivajo na nas prepoznamo, se z njimi soočimo, jih sprejmemo kot del nas. S tapkanjem strah zmanjšamo oziroma tudi odpravimo omejujoč vpliv, ki ga strah ima na nas. Pri premagovanju strahu s tapkanjem dosežemo, da pridobimo občutek varnosti, svobode, moči, miru, da nam bo uspelo.
