• PROFESIONALNO TAPKANJE
  • EFT NOVICE
  • PRIČEVANJA
  • TRGOVINA
  • KONTAKT
0 0,00€ 0
0 Košarica
Košarica (0)
Vmesni seštevek: 0,00€

Zaključek nakupa

  • PROFESIONALNO TAPKANJE
  • EFT NOVICE
  • PRIČEVANJA
  • TRGOVINA
  • KONTAKT
0 0,00€ 0
0 Košarica
Košarica (0)
Vmesni seštevek: 0,00€

Zaključek nakupa

KAKO PREŽENEM STRES – vsakodnevna vaja

14. oktobra, 2019 /Posted byInfo

Smeh sprošča hormone sreče. S smehom dobimo infuzijo hormonov sreče in endorfinov direktno v našo kri, posledično se začne zniževati nivo stresnih hormonov. Ko se smejemo tudi globlje dihamo, kar pomeni, da sprostimo mišice, naše telo pa se nahrani s kisikom.  

Vem, da se sliši nemogoče, da bi v stresni situaciji, ki jo doživljate zaigrali smeh. Ampak priporočam vam, da poskusite, takoj se boste začeli počutiti drugače.

Se pravi ko vam ni do smeha začnite izgovarjati zloge: “ha, ha, ha, ho, ho, ho, hi, hi, hi” in tempo vedno bolj pospešujte.

Potem nadaljujte z drugim krogom in začnite podaljševati te zloge, kot na primer: “haaaaaaaa, haaa, ha, hoooooooooo, ho, ho, hiiiiiiiii, hi, hi” vse dokler na planete v smeh.

Vajo ponavljajte tako dolgo, da se napetost v vašem telesu sprosti. Zadovoljni boste, samo poskusite. :))))

NAZAJ STRES NASTANE ZARADI PERFEKCIONIZMA
NAPREJ TRAJNA ODPRAVA STRESA

Comments are closed

KONTAKT

Mojca NENDL, specialistka za EFT

T: 051 780 724
E: mojca@eft.si

EFT, Mojca Nendl in D.R.O.M., DŠ: 59681101 TRR: SI56 0237 4202 6175 263 (NLB d.d.)

2014-2023 © Vse pravice pridržane EFT.si