PANIČNI NAPAD, NAPADI PANIKE, PANIČNA MOTNJA
Paničnim napadom lahko pomahate v slovo
Paničnim napadom lahko pomahate v slovoKaj je panični napad?
Panični napadi so nenadni in intenzivni občutki strahu, ki lahko vključujejo fizične in psihološke simptome. Pojavijo se lahko brez opozorila in pogosto pustijo posameznika v stanju popolne izčrpanosti. Razumevanje, kaj doživljajo ljudje med paničnimi napadi, je ključno za zagotavljanje podpore in iskanje učinkovitih načinov za obvladovanje teh napadov.
Simptomi paničnih napadov
Napadi panike so nenadna obdobja močnega strahu in nelagodja, ki vključujejo vrsto intenzivnih simptomov kot so:
- palpitacije oziroma hiter in močan srčni utrip,
- strah pred smrtjo ali srčni infarkt,
- pretirano znojenje,
- bolečino ali nelagodje v prsih,
- težko dihanje ali občutek zadušitve,
- tresenje ali drhtenje,
- omotico ali občutek, da bodo omedleli,
- otrplost,
- zmedenost ali občutek bližajoče se pogube ali izgube nadzora,
- občutek nerealnosti ali ločenosti od telesa,
- mravljinčenje ali odrevenelost v rokah ali nogah,
- slabost ali trebušni krči.
Običajno simptomi dosežejo vrhunec v desetih minutah po pojavu in trajajo približno 30 minut, vendar lahko trajanje variira od nekaj sekund do ur. Čeprav so lahko zelo zastrašujoči in moteči, napadi panike sami po sebi niso fizično nevarni. Napad panike velja za eno najbolj zastrašujočih, vznemirljivih in neprijetnih izkušenj v človekovem življenju in lahko traja nekaj dni, da si na začetku opomore. Ponavljajoči se napadi panike veljajo za simptom panične motnje.
Panična motnja in reševanje s pomočjo EFT terapije
Panična motnja je stanje, ki se kaže v nenadnih, intenzivnih napadih tesnobe in strahu, pogosto brez očitnega razloga. Ti napadi lahko povzročijo fizične simptome, kot so pospešeno bitje srca, težave z dihanjem, omotica in občutek izgube nadzora. Ljudje, ki trpijo za panično motnjo, pogosto doživljajo občutek brezupa in strah pred ponovnimi napadi, kar lahko močno vpliva na kakovost njihovega življenja.
Kako lahko EFT terapija s profesionalnim tapkanjem pomaga pri panični motnji?
EFT terapija s profesionalnim tapkanjem (Emotional Freedom Techniques) ali tapkanje je tehnika, ki združuje psihološko delo z akupresurnimi točkami. EFT je učinkovito orodje za odpravo psihičnih vzrokov panične motnje, saj pomaga prepoznati in sprostiti čustvene in energijske blokade, ki prispevajo k tesnobi.
- Takojšnja sprostitev tesnobe: EFT omogoča, da posameznik med paničnim napadom tapka po določenih točkah na telesu in hkrati verbalizira svoje strahove. Ta postopek hitro zmanjša raven stresa in pomiri telo ter um.
- Prepoznavanje sprožilcev: EFT pomaga prepoznati globoko zakoreninjene vzorce in prepričanja, ki sprožajo panične napade in panične motnje. Ko so ti vzroki ozaveščeni, jih lahko obdelamo in sprostimo s tapkanjem.
- Dolgotrajna rešitev: Panična motnja je samo še preteklost, saj EFT terapija s profesionalnim tapkanjem trajno odpravi vse intenzivne napade in posamezniku okrepi odpornost proti tesnobi in strahu.
- EFT terapija s profesionalnim tapkanjem je dokazano učinkovita pri zdravljenju panične motnje.
Kaj povzroča panične napade?
- Napadi panike se lahko pojavijo zaradi kratkotrajnih stresnih dejavnikov. Pomembna osebna izguba, vključno s čustveno navezanostjo na romantičnega partnerja, življenjski prehodi in pomembne življenjske spremembe lahko sprožijo napad panike. Oseba s tesnobnim temperamentom, pretirano potrebo po pomiritvi, hipohondričnimi strahovi, previdnim pogledom na svet in kumulativnim stresom so bili povezani z napadi panike. Pri mladostnikih so lahko vzrok tudi socialni prehodi.
- Napade panike lahko povzročijo tudi prekinitev ali izrazito zmanjšanje odmerka zdravil, na primer antidepresiv.
Osebne izkušnje s paničnimi napadi
Vsaka oseba doživlja panične napade na svoj način, vendar pa mnogi opisujejo podobne občutke. Nekateri primeri osebnih izkušenj vključujejo:
- Mateja, 29 let: “Ko se začne panični napad, imam občutek, kot da se mi bo srce iztrgalo iz prsi. Postanem zelo prestrašena, mislim, da imam srčni infarkt.”
- Ana, 34 let: “Občutek zadušitve je najhujši. Ne morem dihati in imam občutek, da se bom zadušila. Vse okoli mene postane zamegljeno in mislim, da bom izgubila zavest.”
- Peter, 40 let: “Panični napad me zadene kot strela z jasnega. Nenadoma začnem drhteti in počutim se popolnoma izven nadzora. Najhuje je, da se bojim, da bodo napadi prišli v najbolj neprimernih trenutkih.”
Navdušujoče zgodbe uspeha …od hudih paničnih napadov do mirnega življenja v trenutku!
S klikom na točke v nadaljevanju si preberite osem izmed njih:
8. STRAH PANIKA
Njihove zgodbe so dokaz, da je mogoče premagati ovire in s tapkanjem TRAJNO ODPRAVITI panične napade.
Kako se drugi spoprijemajo s paničnimi napadi
Obstajajo različni načini, kako se posamezniki spoprijemajo s paničnimi napadi in rešujejo zgolj simptome:
– Globoko dihanje:
Osredotočanje na globoko in enakomerno dihanje lahko pomaga umiriti živčni sistem.
Poskušanje tehnike, kot je 4-7-8 dihanje: vdihnite štiri sekunde, zadržite sapo sedem sekund, izdihnite osem sekund.
Trenutna in začasna rešitev.
– Redna vadba:
Redna telesna vadba pomaga zmanjševati stres in izboljšuje duševno zdravje.
Poskusite vključiti vsaj 30 minut zmerne vadbe v svoj vsak dan.
Trenutna in začasna rešitev.
– Izogibanje kofeinu in nikotinu:
Kofein in nikotin lahko povečata tesnobo in sprožita panične napade.
Poskusite zmanjšati ali popolnoma izločiti te snovi iz svoje prehrane.
Če ste strastni kadilec ali radi pijete kavo, je prenehanje le teh trenutna in začasna rešitev.
– Pogovor z nekom:
Razmislite o pogovoru s terapevtom ali svetovalcem za panične napade.
Na voljo vam je trajna rešitev paničnih napadov z individualno EFT terapijo s profesionalnim tapkanjem.
TRAJNO odpravite panične napade – strokovna pomoč
Če panični napadi postanejo pogosti ali močno vplivajo na vaše življenje, je pomembno poiskati strokovno pomoč. Panični napadi so lahko zastrašujoči in izčrpavajoči, vendar je pomembno vedeti, da niste sami. S pravilnimi tehnikami in strokovno podporo EFT terapije s profesionalnim tapkanjem je mogoče trajno odpraviti panične napade in živeti polno življenje. Ne oklevajte, če potrebujete pomoč.
Težava pri paničnih napadih je, da več kot jih imate, bolj vas je strah, da se bodo ponovili in zato se večkrat ponovijo… Vaš glavni strah je strah pred paničnim napadom. Zaradi tega strahu ste ujetnik v lastnem domu, kjer samo čakate, da se napad ponovi. Zaradi tega ne morete delati nobenih planov v življenju. Če trezno pomislite, ni še nihče umrl zaradi napada panike. Mnogi so res končali na urgenci, ampak tam so lahko na vas gledali kot na nekoga, ki se pretvarja. Medicinska rešitev za to je uporaba tablet, ki so za nekatere ljudi dobre, za druge žal ne. Če bi bilo kaj narobe z vašim srcem, bi se to pokazalo z EKG preiskavo. Prav tako, vam lahko z enostavno metodo pregledajo vaše arterije, da se vidi ali so žile zamašene. Dejstvo je, da se boste po medicinskem pregledu bolje počutili. Trajna rešitev, da se paničnih napadov znebite pa je EFT terapija.
EFT terapija s profesionalnim tapkanjem je zelo učinkovita tehnika, brez stranskih učinkov, saj TRAJNO odpravi vse negativne občutke, misli in čustva povezana s paničnimi napadi.
Profesionalno tapkanje ali EFT terapija NE POMENI ISTO KOT navadno EFT – tapkanje. Tukaj gre za profesionalno tapkanje z vključenimi večimi različnimi komponentami hkrati.
Kako deluje EFT terapija s profesionalnim tapkanjem?
EFT temelji na predpostavki, da je vzrok vseh negativnih čustev motnja v telesnem energijskem sistemu. Tapkanje po akupresurnih točkah na telesu pomaga sprostiti te motnje in obnoviti ravnovesje v energijskem sistemu.
Med terapijo vam na podzavestni ravni “izbrišem” pretekle negativne psihične vzroke zaradi katerih je ali so nastali panični napadi, s tem pa izgine težava v sedanjosti (panični napad). Fizično telo se v trenutku obnovi, saj se blokade v telesu sprostijo in zniža se stresni hormon kortizol. Po terapijah tapkanja dosežete notranji mir, postanete sproščeni, in življenje zaživite brez paničnih napadov. Saj si to želite, kajne?
Pri samem delu uporabljam najmanj 10 energijskih komponent, da vam lahko v trenutku izgine panični napad in se ne ponovi več. Katere so to, preberite TUKAJ.
Življenje brez paničnih napadov je čudovito! Za trajno izboljšanje vašega počutja, je EFT terapija vredna preizkusa.
NA PODLAGI ANALIZE VAŠE OSEBNOSTI VAM POMAGAM HITRO, UČINKOVITO IN TRAJNO ODPRAVITI PANIČNE NAPADE. V PRETEKLIH LETIH SEM S TAPKANJEM POMAGALA ŽE VEČ TISOČ LJUDEM IN LAHKO POMAGAM TUDI VAM!
PREBERITE VEČ 100 OBJAVLJENIH PRIČEVANJ…
—> KAKO SAMI PREMAGATE PANIČNI NAPAD?
Ključne Besede:
- Panični napadi
- Anksioznost
- Duševno zdravje
- Obvladovanje stresa