Tesnoba je čustvo, ki ga mnogi poznamo. Pojavi se nenadoma in nas lahko popolnoma prevzame. Njeni znaki so različni. Srce začne hitreje biti. Dlani postanejo potne. Misli pa divjajo brez konca in kraja.
To ni samo občasen strah pred nečim neprijetnim. Je občutek, da se bo nekaj slabega zgodilo. In pogosto niti ne vemo, kaj točno nas straši.
Tesnoba se razlikuje od običajnega strahu. Strah je običajno povezan z določeno situacijo ali stvarjo. Na primer, bojimo se višine ali teme.
Tesnoba pa nima vedno jasnega izvora. Pojavi se lahko brez očitnega razloga. Je posledica občutka, da nad situacijo nimamo nadzora. In prav to pomanjkanje nadzora nas dela nemirne.
Tesnoba lahko vpliva na telo in misli. Nekateri pogosti simptomi so:
Vzroki za tesnobo so različni. Nekateri ljudje jo občutijo zaradi stresa na delovnem mestu. Drugi zaradi pritiskov v družinskem življenju.
Eden glavnih krivcev za tesnobo je naš možganski center za preživetje, ki se imenuje amigdala. Ta del možganov sproži odziv »boj ali beg«, kadar zazna nevarnost.
Včasih pa ta center zazna nevarnost, kjer je ni. Na primer, kadar se moramo soočiti z javnim nastopanjem ali pomembnim sestankom. Takrat nas preplavi občutek, da ne bomo zmogli.
EFT terapija je znana tudi kot tapkanje. Deluje tako, da nežno tapkamo po določenih točkah na telesu. Hkrati pa se osredotočamo na občutke tesnobe.
To tapkanje pomirja naš živčni sistem. Amigdala, ki je prej sprožila občutek nevarnosti, se umiri. Telo ne reagira več s strahom in stresom.
Med terapijo se osredotočimo na vzroke vaše tesnobe. Nežno tapkanje po določenih točkah pomaga sprostiti napetost in strah. Vaše misli postanejo jasnejše. In vaše telo bolj sproščeno.
Rezultati so lahko zelo hitri. Večina ljudi že po prvi terapiji občuti veliko olajšanje.
Po EFT terapiji boste opazili številne spremembe:
Tesnoba vas ne sme nadzorovati. Z EFT terapijo s profesionalnim tapkanjem lahko ta občutek trajno izkoreninite.
Ne dovolite, da tesnoba še naprej vpliva na vaše življenje. Z nežnim tapkanjem lahko pomirite svoj um in telo ter zaživite bolj sproščeno in zadovoljno življenje.
EFT, Mojca Nendl in D.R.O.M., DŠ: 59681101 TRR: SI56 0237 4202 6175 263 (NLB d.d.)
2014-2025 © Vse pravice pridržane EFT.si