Premagovanje občutkov zapuščenosti z EFT-tapkanjem
Zapuščenost je globoko čustvo, ki nas lahko spremlja skozi življenje in vpliva na naše odnose ter na to, kako vidimo sebe. Občutek, da nas drugi ne razumejo ali da smo prepuščeni sami sebi, je boleč in pogosto težko izzveni. Toda občutki zapuščenosti niso nepremagljivi – EFT (Emotional Freedom Techniques) oziroma tapkanje je metoda, ki lahko prinese olajšanje in trajno spremembo.
Kaj pomeni občutek zapuščenosti?
Občutek zapuščenosti se lahko pojavi v različnih situacijah. Morda se v družbi določenih ljudi počutite neslišani in osamljeni. Nihče ne razume vaše stiske, in vse obveznosti in bremena se zdijo izključno na vaših ramenih. Včasih se počutite, kot da nikoli ne morete biti povsem vi sami, saj se bojite, da vas drugi ne bodo sprejeli ali celo zapustili, če bi pokazali svojo pravo podobo.
Vas kdaj preganja strah, da boste ostali sami? Se morda spomnite odnosa, ki se je končal nenadno, brez pojasnila? Takšne izkušnje pustijo rane, ki jih je težko zaceliti. Ko se bliža čas dopustov, vam manjka družba. Samota vas spravlja v nelagodje, in tudi kadar ste sami, ne znate uživati v lastni družbi. Dolgčas, praznina in občutki izgube se takrat še okrepijo.
Zakaj se občutek zapuščenosti ponavlja?
Občutki zapuščenosti so pogosto povezani z dogodki iz preteklosti. Ko doživimo boleče trenutke, kot so zapustitev, izguba bližnjih ali izdaja, se ta čustva zasidrajo globoko v našo podzavest. Zato nas lahko podobne situacije tudi mnogo let kasneje preplavijo z enakimi bolečimi občutki. Toda z EFT tapkanjem se lahko dotaknemo teh specifičnih dogodkov in sprostimo ujeta čustva.
–> Premagaj strah pred zapuščenostjo.
Kako pomaga EFT – tapkanje?
Tapkanje je metoda, ki kombinira tehnike akupresure in psihološkega dela, pri kateri tapkamo po specifičnih točkah na telesu, medtem ko se osredotočamo na negativna čustva. Ko obujamo spomine na dogodke, povezane z zapuščenostjo, in jih hkrati tapkamo, bolečina postopoma izgine. Tapkanje nam omogoča, da predelamo bolečino, ki smo jo občutili, in tako preprečimo, da bi nas ti dogodki v prihodnosti še vedno čustveno bremenili.
Dokler ne predelamo teh starih spominov in bolečin, bomo vedno znova doživljali podobna čustva zapuščenosti. EFT terapija nas ne reši le bolečine, temveč spremeni naša prepričanja o nas samih. Ko spremenimo prepričanje “vsi me zapustijo,” se začnejo v naše življenje prikazovati ljudje, ki so ob nas, nas slišijo, tolažijo in ostanejo.
Sprejemanje in odpuščanje sebi
Del zdravljenja občutkov zapuščenosti je tudi odpuščanje – tako sebi kot drugim. Pomembno je, da si odpustimo za napake, ki smo jih storili, in se ne krivimo ter kritiziramo. Namesto tega sprejmimo, da bomo prihodnjič ravnali drugače. EFT tapkanje nam pomaga pri tem procesu odpuščanja, saj sprošča energijske blokade in nam omogoča, da se lažje premikamo naprej.
Ko se osvobodimo bolečine iz preteklosti, se počutimo bolj samozavestni in pripravljeni na nove priložnosti. Ni nas več strah biti sami, in zavedamo se, da smo sposobni premagati izzive, ki se nam pojavijo na poti.
