Ko začnete delati na sebi, se pogosto zgodi, da se na neki točki počutite, kot da ste obtičali. Ne zmorete naprej in ne veste, zakaj.
Eden glavnih razlogov za to je, da ne znate odpuščati. Obtičanje je znak, da ste še vedno ujeti v preteklosti in ne zmorete biti prisotni v trenutku, ker se oklepate bolečine, ki je niste izpustili.
Takšno oklepanje se pogosto izraža v čustvih, kot so:
- krivda,
- strah,
- žalost,
- jeza,
- zamera,
- želja po maščevanju,
- bolečina,
- obžalovanje.
S tem, ko vztrajate v preteklosti in se oklepate teh občutkov, si povzročate nepotrebno trpljenje. Takrat imate občutek, da vam svet ne izkazuje sočutja ali da ljudem okoli vas ni mar. Toda prav s tem, škodite predvsem sebi.
Ko odpustite sebi, odpustite drugim.
Začnite z naslednjim korakom: naštejte vse stvari, ki ste jih pripravljeni odpustiti in osvoboditi. Naredite seznam ljudi, za katere želite, da vam odpustijo, in vseh, ki jim želite vi odpustiti. Morda bo potrebnih več korakov in več odpuščanj, da boste popolnoma svobodni.
S pomočjo EFT (tehnike čustvene svobode) lahko začnete proces odpuščanja pri sebi in drugim. Tapkanje vam pomaga, da čustveno očistite svojo preteklost in prekinete navezanost na boleče spomine.
Ko odpustite, spomin ostane le kot nevtralna izkušnja, brez čustvene teže. Tako postanete svobodni in se naučimte resnično uživati v sedanjem trenutku.
Se počutite, kot da ste obtičali in ne morete naprej? Se ujamete v začarani krog preteklosti, iz katerega ne najdete izhoda? EFT terapija vam lahko pomaga, da se osvobodite in zaživite na novo.
Odpuščanje sebi ali drugim je ključno, da sprostite težo preteklosti in si omogočite svobodnejše, bolj izpolnjujoče življenje. Ne gre za to, da pozabite, temveč za to, da se TRAJNO osvobodite čustvene bolečine, ki vas veže na pretekle izkušnje. EFT terapija vam pri tem pomaga na učinkovit in nežen način, saj s tapkanjem sprostite negativna čustva in ustvarite prostor za mir, radost in lahkotnost v sedanjem trenutku.
